Для сохранения красоты груди надо прилагать усилия. Конечно, если все пустить на самотек, не прислушиваться к дельным советам, то можно действительно прийти к обвисанию груди и множественным растяжкам. Однако можно этого избежать и сохранить грудь во время беременности.

Хорошая наследственность, без сомнения, играет немаловажную роль. Но и помимо генетических плюсов, можно и нужно отыскать подходящие методы сохранения и даже улучшения формы груди. Тем более, что технологии не стоят на месте, и появившаяся новейшая продукция, такая к примеру как ПРОДУКТ Х, позволяет не только укрепить грудь, улучшить состояние кожи и других тканей, но и оптимизировать обменные процессы. Прием такого препарата сведет к минимуму риск обвисания груди и появление стрий.

Заботиться о здоровье и красоте груди необходимо всегда, особенно во время беременности. Уже буквально с первых дней беременности начинают происходить изменения в молочных железах. Так на первом этапе, который длится первые 10 недель, грудь может довольно сильно увеличиться. Второй этап, который занимает от 2 до 4 недель, приносит приостановку этого процесса. После этого развитие груди возобновляется, причем идет по нарастающей до самых родов.

К моменту родов грудь не только становится значительно больше в объеме, но и видоизменяется внешне. Так ареола и сам сосок становятся больше в диаметре. Ареола может стать темнее. Ну а сосок становится более подвижным и упругим.

Увеличение груди при беременности приводит к тому, что нагрузка на кожу тоже увеличивается. Поэтому очень многое зависит именно от тонуса и эластичности кожи, чем выше эти показатели, тем больше шансов у груди вернуть свой первоначальный вид, да и вероятность растяжек становится меньше. Тонус кожи помогают поддерживать некоторые специальные крема, в состав которых входят витамины А и Е.

На эластичность кожи влияет также и питание. Причем значение имеет как качество питания, так и его режим. Очевидно, что питание должно содержать продукты с высоким содержанием витаминов, особенно А, Е и С. Этими витаминами богаты, к примеру, оранжевые и зеленые овощи и фрукты.

Питание «за двоих» предполагает обогащение состава меню, а не увеличение объема питания. Ведь резкий набор лишнего веса тоже не желателен. Да и кожа груди при этом будет испытывать двойную нагрузку: и так ей приходится удерживать увеличенную железистую ткань, а с набором веса еще и жировая ткань начнет разрастаться. Подобные нагрузки и могут вызвать обвисание груди и появление растяжек (стрий), которые останутся и после того, как грудь уменьшится до прежних размеров.

Чтобы кожа и связки груди не растягивались, необходимо правильно подобрать качественный бюстгальтер: из натуральных материалов, без косточек, желательно с широкими бретелями, чтобы хорошо поддерживал грудь, но не сжимал ее. Если излишне стянуть грудь, то можно нарушить полноценное кровоснабжение, что может вызвать различные заболевания. За время беременности придется сменить бюстгальтеры как минимум 2-3 раза, чтобы обеспечить наилучший уход за грудью.

По поводу, носить ли бюстгальтеры круглосуточно, мнения разделились. Одни считают, что даже ночью надо одевать чуть более удобную модель или специальную маечку. Другие же настаивают, чтобы груди давали отдых. Конечно, при любых физических нагрузках (включая ходьбу), необходимо уберечь от сотрясений увеличивающиеся молочные железы, а вот в спокойной домашней обстановке принимать решение предстоит женщине.

На форму груди влияет не только состояние кожи и ее готовность к увеличенным нагрузкам, но и состояние большой и малой грудных мышц и связочного аппарата груди. Поддерживать их в тонусе полезно и в период беременности. Конечно, силовые упражнения полностью исключаются, но умеренные нагрузки будут только на пользу. Если нет противопоказаний, то с разрешения врача можно походить на гимнастику специально для беременных, на йогу или поплавать в бассейне.